五年级科教版体育与健康教案体质健康测试第五周

2021-11-04 13:27:36 浏览次数：

蒲掌中心校学程导航年级四学科体育主备人李国晴使用人内容体质健康测试身高体重时 间学习1、对每一位学生进行身高体重测试。目标2、了解学生的体质健康状况。学习教学重点测试身高体重。重点难点教学难点测试时的注意事项，确保数据的正确性。课前课时准备好测试器材1准备安排导 学 过 程思考与调整一、课堂常规1 、体育委员整队，报告人数2 、检查学生服装，安排见习生3 、宣布本节课测试内容。二、身高测量方法采用电子身高体重测试仪。学生赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头 部正直，两眼平视前方（耳屏上缘与眼眶下缘最低点 呈水平位）。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约 60足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势。记录数据以厘米为单位，精确到小数点后一位。

　　测量误差不得超过 0.5 厘米。注意事项1、身高计应选择平坦地面，靠墙放置。2、检测人员移动水平板时，必须手握“手柄”。3、严格执行“三点靠立柱”、“两呈水平”的测量要求。4、水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要放开，饰物要取下。三、体重测量方法学生赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。记录数据以千克为单位，精确到小数点后 1 位，测量误差不得超过 0.1 千克。四、结束部分1、放松练习2、小结、评价3、值日生归还器材场地设计准备好器材身高体重测试仪课后反思蒲掌中心校学程导航年级四学科体育主备人李国晴使用人内容体质健康测试肺活量测试时 间1、通过活动了解肺活量测量方法意义。学习2、通过对照了解自身情况，知道锻练的意义。目标3、能互相鼓励，互相帮助完成测量工作。学习教学重点肺活量测试的方法。重点难点教学难点测试时的注意事项，确保数据的正确性。课前课时准备好测试器材1准备安排导 学 过 程思考与调整一、教师活动师生问好，宣布本课内容测试肺活量二、学生活动肺活量的测试方法与意义三、教师活动讲解肺活量的测量方法，肺活量与体重的关系四、肺活量测试仪的使用方法1、接通电源。2、按“按键”，显示屏闪烁“ 8888”数次后显示“ 0”，进入工作状态。3、将吹嘴装在流量管的进气端（锥形管一侧），受测者手握流量管并保持导压软管在流量管上方的位置，头部略向后仰，尽力深吸气直到在不能吸气时，将嘴对准吹嘴做一次尽力深呼气，直到再不能呼气为止。此时显示器上显示的值即为受试者的肺活量值。4、测试三次，显示最大值。5、肺活量的测试意义反映的心肺功能况。五、学生活动 （1）组织学生用肺活量吹嘴试吹（2）组织学生分组测试并做好记录，做好记录收集数据提示按教师所点花名册上的名字依顺序进行。六、结束部分1、教师组织学生小结交流。2、师生再见，归还器材3、学生开心的和老师一起交流 ,体会成功的喜悦。场地设计准备好器材肺活量测试仪课后反思蒲掌中心校学程导航年级四学科体育主备人李国晴使用人内容体质健康测试坐位体前屈测试时 间2、通过活动了解坐位体前屈测量方法。学习2、通过对照了解自身情况，知道锻练的意义。目标3、能互相鼓励，互相帮助完成测量工作。学习教学重点坐位体前屈测试的方法。重点难点教学难点测试时的注意事项，确保数据的正确性。课前课时准备好测试器材1准备安排导 学 过 程思考与调整一、课堂常规1 、体育委员整队，报告人数2 、检查学生服装。3 、宣布本节课的测试内容二、专项准备活动1 、慢跑（四圈）2 、徒手操活动各关节为测试做准备。三、坐位体前屈的测试方法 /步骤1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到 0 位。2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。3、学生坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约 10 15 厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸作），直到不能继续前伸时为止。5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0 点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加 “”符号，负值则加“” 符号。提示按教师所点花名册上的名字依顺序进行测试。六、结束部分1、教师组织学生小结交流。2、师生再见，归还器材3、学生开心的和老师一起交流 ,体会成功的喜悦。场地设计准备好器材坐位体前屈测试仪课后反思蒲掌中心校学程导航年级四学科体育主备人李国晴使用人内容体质健康测试 一分钟跳绳测试时 间1、通过这节课的学习，了解学生一分钟跳绳的能力。学习2、进一步发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。目标3、提高学生在运动方面的成就感。学习教学重点跳短绳测试。重点难点教学难点发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。课前课时准备好测试器材1准备安排导 学 过 程思考与调整一、课堂常规1 、宣布课的内容。2 、热身（慢跑）3 、关节操。4 、个人跳短绳二、复习个人跳短绳动作技术要领两脚并拢，握住手柄跳绳食指和拇指用力，其他手指做辅助，防指脱落，其他手指朝斜下方，手腕发力作外展内旋运动。脚不抬太高，连续起跳速度要快。三、一分钟跳绳测试1、教师看时间，学生听到开始口令，迅速开始跳绳，听到结束要立刻停止跳绳。2、一组进行 4 人同时开始跳。3、按照测试表上的顺序依次进行。4、数数的学生站在跳绳学生前方，认真数数。5、在跳的过程中要连续、迅速跳。6、教师要认真做好登记。四、游戏，个人跳短绳小竞赛安排学生站成四 排，自己数数，进行一分钟跳短绳，和同学比。进行四组竞赛 。提示1、安静、认真听。2、遵守游戏规则。3、坚持到底、注意安全。五、结束部分1、教师组织学生小结交流。2、师生再见，归还器材3、学生开心的和老师一起交流 ,体会成功的喜悦。场地设计准备好器材跳绳 10 根课后反思蒲掌中心校学程导航年级四学科体育主备人李国晴使用人内容体质健康测试 50 米跑测试时 间1、通过测试，让大部分学生了解 50 米跑步动作技术要领；学习2、通过测试使 95以上的学生达到合格；目标3、培养学生积极参与，学会合作、竞争意志品质。学习教学重点起跑技术；重点难点教学难点摆臂与步频配合。课前课时准备好测试器材1准备安排导 学 过 程思考与调整一、课堂常规12 、宣布本节课内容3 、安排见习生二、准备活动游戏1.名称喊数抱团2.目的 集中学生的注意力，发展其分析、判断反应能力。3、教师口令指挥学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，组织学生进行游戏。三、50 米跑测试 动作要点1、快速跑动作前脚掌着地，起跑后快速摆臂与摆腿，加快步频，拉大步长。2、终点冲刺将躯干的有效部位先越过终点线，身体重心稍微前移。教师活动1、教师讲解示范，指出易犯错误2、组织学生进行集体起跑练习学生活动1、认真观察，理解教师重难点2、在教师的组织下认真练习动作五、结束部分1、教师组织学生小结交流。2、师生再见，归还器材3、学生开心的和老师一起交流 ,体会成功的喜悦。场地设计1、画好场地2、准备好器材秒表 1 块，小红旗一面。课后反思